La paraula "hipòxia" significa lliurament de baix oxigen als teixits corporals. El procés del mètode hipòxica breument pot ser descrit com segueix: Quan vam inhalar oxigen baixa aire, el cervell respon a aquest canvi i instrueix el cos d'augmentar la ventilació pulmonar i la producció de glòbuls vermells. Glòbuls vermells lliurar oxigen als teixits que combinen amb nutrients emmagatzemats per produir energia.
Els beneficis de la formació hipòxica és tan sota:
1. formació altitud pot ajudar a evitar una persona adquisició mal d'altura durant una caminada.
2. alpinistes pot exigir formació altitud abans escalat muntanyes grans.
3. alçada permet cossos atletes produir més glòbuls vermells.
4. els atletes que participen en esports de resistència pot beneficiar d'entrenament en altitud.
5. de formació en les altituds amb nivells més baixos d'oxigen, els atletes pot incrementar la seva resistència quan en planta baixa.
6. hipòxica entrenament millora la força i resistència i millora significativament el seu sistema cardio - pulmonar
7. hipòxica formaciómillora la ventilació pulmonar i recompte de glòbuls vermells, afegint a la seva salut en general!
8. hipòxica entrenaments pot disminuir el seu temps valuós entrenament fins al 50%!
