Podeu accedir a les vostres necessitats d'entrenament en altitud de diferents maneres. Podeu triar entre sistemes comercials o sistemes domèstics. Els sistemes comercials són sistemes multiusuari dissenyats per adaptar-se a les vostres necessitats. Els sistemes domèstics us permeten entrenar en altitud des de la comoditat de casa vostra.
Per tal d'aprofitar els beneficis que ofereix el propi entrenament hipòxic, hi ha diversos mètodes d'entrenament hipòxic entre els quals es pot triar:
Exercici en alçada
Dormir en una tenda d'altitud
Entrenament hipòxic intermitent
Utilitzeu el generador hipòxic
El sistema d'entrenament hipoxic intermitent d'Hypoxico, també conegut com IHT o entrenament intermitent amb hipoxia, implica inhalacions intermitents curtes d'aire hipòxic intercalades amb inhalacions d'aire ambiental. Això desafiarà el cos i proporcionarà molts grans beneficis relacionats amb la salut.
Llegiu més sobre l'entrenament hipòxic intermitent
L'entrenament en altitud, també conegut com a entrenament hipòxic o entrenament baix en oxigen, consisteix a fer exercici, viure o respirar d'una altra manera aire reduït en oxigen. Això es fa per millorar el rendiment esportiu i el benestar físic. L'entrenament sota un estat d'hipòxia també pot ajudar les persones a aclimatar-se a l'altitud.
Al voltant de 1995, la tecnologia patentada d'Hypoxico va fer possible que persones de tot el món aprofitessin els beneficis de l'entrenament en altitud sense la necessitat real d'estar a gran altitud. Amb això, es podrien instal·lar instal·lacions d'entrenament a gran alçada a qualsevol lloc. Ho hem aconseguit mitjançant la producció i l'ús de l'anomenat aire normobàric que s'utilitza per simular altituds de fins a 21,000ft/6.400 m. Ara, les persones poden gaudir dels beneficis de l'entrenament amb baix oxigen mentre es troben al nivell del mar.